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Curso online vive sin ansiedad
¿Qué lograrás con el curso vive sin ansiedad?
Descripción del curso online vive sin ansiedad
Son 5 módulos los que contiene este curso y a través de ellos podrás entender este problema de salud mental y conocer las herramientas que puedes utilizar para quitarle el control que tiene sobre tu vida. Verás lecciones sobre cómo lidiar con el estrés, cómo mantener equilibrado tu sistema nervioso, cómo recuperar el descanso, entre muchas otras clases que marcarán un antes y un después en tu vida.
Lograrás liberarte del ruido mental que es producido por la ansiedad y que llena tus días de incertidumbre, lo cual limita tu felicidad. Serás capaz de manejar de forma saludable el estrés y poder atacar su causa. Tendrás mayor conciencia sobre los procesos que ocurren en tu mente y cómo los diferentes aspectos de tu vida cotidiana pueden influir en tu salud mental.
Contenido del curso
Módulo 1: Primeros pasos para afrontar la ansiedad
- Comprendiendo la ansiedad.
- El estrés.
- Aprende a lidiar con el estrés.
- Técnica 1 para lidiar con el estrés.
- Usa tu imaginación.
- Técnica 2 para lidiar con el estrés.
- Técnica 3 para lidiar con el estrés.
- Cómo tolerar el estrés.
- Metas.
- Optimiza tu tiempo.
Módulo 2: Mejora tus hábitos alimenticios
- Relación entre la ansiedad y la alimentación.
- Ansiedad y Azúcar.
- Hipoglucemia.
- Índice Glucémico.
- Alto Contenido de Azúcar.
- Carbohidratos Saludables.
- Proteína.
- Come regularmente.
- Lo que debes evitar.
- Sobre la cafeína.
- Alcohol.
- Aditivos de los alimentos.
- Pesticidas.
- Grasas buenas o malas.
- Grasas malas.
- Grasas milagrosa.
- Aceite de pescado.
- Grasas para cocinar.
- Frutas y verduras.
- Digestión saludable.
- Bacterias y ansiedad.
- Sistema digestivo saludable.
- Suplementos.
- Porciones recomendadas.
- Plan de nutrición.
Módulo 3: Actividad física
- Trata la ansiedad con ejercicio fisico.
- Beneficios del ejercicio.
- Pruebas sobre este tema.
- Es más fácil de lo que imaginas.
- Caminatas.
Módulo 4: El sueño
- Ciencia del sueño.
- La deuda del sueño.
- Química del sueño.
- Reloj corporal.
- Regulador del reloj corporal.
- Exposición a la luz.
- Una gran idea.
- La luz en la noche.
- Crea rutinas.
- Siestas de poder.
- Sobre los fines de semana.
- No puedo dormir.
- Cuánto tiempo debo dormir.
Módulo 5: Disfruta tu vida
- Estado de ánimo.
- Recibirás los mejores consejos para la vida.
Además recibirás estos bonos GRATIS
Quién dará el curso
Mario Caballero
Certificado de finalización
Soporte directo
Acceso de por vida
Opiniones de nuestros alumnos
Es un curso muy beneficioso, porque siguiendo los pasos del maestro pude volver a conectarme con mi paz interna y me siento más segura.
Con este curso he logrado ver la ansiedad de una forma más saludable, lo que me ha permitido saber manejarla y trabajar en eliminarla.
El maestro de este curso me ha ayudado a descubrir en mí, las herramientas que puedo utilizar para vencer este problema.
Era presa de mi propia mente hasta que conocí a Mario a través de este curso. Sus técnicas han marcado una diferencia muy importante en mi vida.
Preguntas frecuentes
¿Si tengo alguna duda adicional sobre este curso cómo puedo resolverla?
Si te surgen preguntas adicionales sobre este curso, te invitamos a dejar tus inquietudes en la sección de comentarios de cada lección. El profesor estará encantado de responder y ofrecer claridad en la brevedad posible.
¿Debo pagar algo adicional para ver este curso?
No, solamente se requiere un pago único para acceder a esta Masterclass. No habrá necesidad de efectuar pagos adicionales. Tu inscripción te garantiza acceso a todas las futuras actualizaciones y nuevos vídeos que contienen información de gran valor, exclusiva y de carácter privilegiado.
¿En este curso las lecciones son en vivo o pregrabadas?
Las lecciones son pregrabadas, lo que permite que puedas acceder al contenido en el momento que más te convenga.
¿Cuál es la metodología del curso?
En este curso cada lección está disponible en formato de video de alta calidad. Las lecciones son impartidas paso a paso, de manera práctica. Los estudiantes pueden plantear sus dudas en los comentarios de la plataforma y recibirán respuestas del instructor.
¿Cómo puedo comprar este curso?
Para adquirir un curso en nuestra plataforma, simplemente haz clic en el producto de interés y selecciona "Comprar Curso". Llena tus datos, incluyendo email, nombre, dirección e identificación. Escoge el método de pago, ingresa los datos bancarios ¡y listo!
¿Cómo puedo acceder al contenido del curso?
Puedes ingresar al curso a través de dos correos electrónicos que recibirás después de la compra. Uno contendrá detalles de la transacción y el otro proporcionará los datos de acceso al curso. También, puedes acceder a los productos a través de purchase.hotmart.com, donde luego debes introducir tu dirección de email y contraseña establecida previamente para acceder a la página que contiene todos tus productos adquiridos.
¿Necesito experiencia previa para entrar a este curso?
No es necesario contar con experiencia previa. El curso está diseñado para ser accesible tanto para principiantes, como para aquellos con cierta familiaridad en el tema. Las lecciones son estructuradas de manera que puedas aprender paso a paso, independientemente de tu nivel de conocimiento previo en la materia.
¿Cuáles son las opciones de pago?
Las modalidades de pago varían según tu ubicación geográfica. En todos los países se admiten diversas tarjetas de crédito, así como PayPal y Google Pay. Además, en función de la región, existen alternativas como OXXO en México, Baloto y PSE en Colombia, Sencillito en Chile, Pago Efectivo en Perú, entre otras. Cuando entres en la plataforma de pago, visualizarás automáticamente el importe a cancelar en tu divisa local y los métodos de pago disponibles para tu ubicación.
